Добрий вечір, панове! буде потім китайською.

Я вирішила мобілізуватися до ЗСУ, але здоров'я моє. можна казати, так собі. Нарешті вже два дні я бігаю кожного ранку. Сьогодні, даруйте, лише 500 м.  Я задихаюся. Буду збільшувати поступово.

Кожен ден я провожу 15 хвилин медитаціі.

Дасть бог, завтра ще змушу (зроблю справою із задоволенняям) провети пранаями, йогу-кундаліні та особливості дихання для всіляких блаблабла.

І знов добрий день! 你好！

 我又开始描写我的生活用着汉语。由于现代条件、战争压力等原因，我的生活发生了很多变化。我需要说最后的间我喝酒多得很。我觉得原因是我强烈的焦虑。我不想为自己辩解但是我其实担心关于我的儿子。我必须说我的儿子是军事人员。他在战区服役。所以我担心。我害怕他会死了。

那些在战争中等待孩子得人们可以理解我。所以我不想听消息从人们不知道怎样等自己儿子从战争。同时我们必须找到生存的力量。

我需要说我不是个人按照规则。我自己打破常规。根据佛托的教诲我们不应该责怪自己。

去年我本重增加了。

我需要做什么事情为了恢复健康？

我的儿子去军前三月内锻炼了。

他的身体变成强得很。

今天我病了。三个天内我喝酒所以现在我很坏。可是明天我应该很好因为我该工作。

后天是元宵节。我该祝贺我的中国朋友。

明天我给中国朋友一定寄信。

我也打算早上跑跑。

为了准备服兵役我需要锻炼。

我一定去军。

我也想得到这么结果。但是现在我被管理懒惰。我的儿子三个月内锻炼了。 他对兵役准备了很好。要是我每天会锻炼就到夏天我会准备兵役。这些照片是我梦想的可视化。

День журавля (6-й місячний) місяця гранату (5-й місяць місячного календаря). Емоційне вигоряння

 Давно вже не писала в блозі, дещо скучила. Надалі викладення матеріалу буде проводитися українською, оскільки на мові окупанта спілкування далі - зась (це при всьому тому, що я етнічна росіянка, але те. що ці потвори зробили з моєю країною, відбило в мене наглухо все росіянське).

Дивну дивину з лунним календарем я помітила буквально три дні тому. Я зустріла повідомлення, що 22 червня 2023 року в Китаї буде третє за значенням (після свята весни та свята середини осіні_ свято - свято драконячих лодок. Воно зазвичай відбувається на 5 місячний день 5-го місячного місяця (боже, яка тавтологія😧). Але за фактом, після свята весни (китайський новий рік), яке відбулося 21.01.2023, по факту зараз йде вже 6-й місячний місяць. Як так? Коли було вклинене додатковий місяць? Поки що я не маю відповіді на це питання. Отже, зараз місяць граната (який у моєму особистому місячному клаендарі вже триває другий місяць).

День Журавля символізує собою можливість планувати в повітрі під дією повітряних потоків, як це робить журавель. Дуже символічно.

Я, наприклад, вже тривалий час не можу знати в собі сили, щоб займатися самодосконаленням. Я собі надумую багато-багато причин. У мене нічогісенько не виходить, хоча я дуже цього хочу.

Я почуваюся занадто-занадто виснаженою. Моя сутність вимагає відпочинку. Можливо, навіть, такого, який би передбачав для відновлення нервової системи цілодобовий сон. Але у мене так не виходить, бо кожного дня я повинна вигулювати свого дорогесенького Лукаса.

Здавалося б, прогулянка з улюбленою собачкою повинна приносити задоволення та відпочинок душі. Аж ніяк. Я поки цю худобу вигуляю, так втомлююся, що усі мої натхненні мрії на день перетворюються на попіл.

Я в замкненому порочному колі. Я не бачу виходу. Я не знаю, яким чином прийняти себе, як знайти в собі стимул, щоб зайнятися самоудосконаленням, яке мені конче необхідне.

Як мені відпочити? як позбавитися стану вигорілої лампадки?

10.10.2022 重天 Russia is a terrorist state

 今天很重的天。

从八点开始俄罗斯恐怖分子轰炸了乌克兰的城市，包括我所在的日托米尔市。

所有课都吧在我的大学被停关了。

我没去了上班。其实我害怕了，象怎样谁都害怕。我不想被杀死了。

我担心我的卢卡斯。

我灵魂中有困惑和焦虑。

我不能锻冥想，锻瑜伽。

我昨天以后不舒服因为我昨天又喝酒，也许不太多的，但够的为了今天不舒服。

我还是去了上班。那边我接见了几个人，和他们聊了，最后去家。

除了自习汉语以外，今天我什么没做了。

我没有渴望。

可能因为有满月。不知为何我累了。

现在我去睡觉。

Блуждание в лабиринте

 Моя жизнь с наступления полтинника представляет собой какое-то блуждание по лабиринту, который тесный и темный.

Я-то себе думала, что вот отмечу юбилей и жизнь начнется новая и упорядоченная.

Но не тут-то было. Буквально на второй день после дня рождения меня выбило из колеи информацией, что я, оказывается, могу не пройти конкурс. Я ведь так готовилась к этому конкурсу, писала статьи, были изданы пособия. Галатюк - мразь редкая - пытался меня стереть с географии. В общем, всё было слишком нервно.

Потом начался учебный год. У меня две новых больших дисциплины. Я не вижу света божьего из-за этих пар и подготовки к ним. Я очень устала.

Что касается тех дел и мероприятий, которые я считаю важными для себя, то их я никак не могу делать. Я забросила йогу, китайский язык... Просто тупо нет времени. Сегодня суббота, у меня выходной, но у меня вообще нет сил заняться чем-то для себя.

Мне представляется образ, что я нахожусь всередине какого-то лабиринта, который достаточно тесный и с низким потолком, темный. У меня кластрофобия. Я пытаюсь найти выход, но постоянно натыкаюсь на тупик. У меня истерика, у меня паническая атака. Я на грани сумасшествия.

Я каждый день практикую медитацию. Пока не помогает.

Где-то у Ошо я читала, что надо уже так устать, чтобы просто валиться с ног, чтобы уже было пофиг на все. И вот только тогда придет осознание необходимости вернуться к себе.

Сегодня думаю сделать новый старт.

Опять Феникс

 Вот нашла изображение в своем дневничке прошлого года, в котором указано моё видение воскрешения Феникса (такая у меня была тяга и фантазия после очередного запоя).

Ага! Прикольно?. Что-то подобное произошло со мной. В течение месяца Феникс вновь умирал, а потом, начиная с 21.08, воскресал. Уже два дня, как я ожила.
С чем связано очередное возгорание Феникса?. Дело в том, что у меня на работе конкурс. Он не совсем справедлив, так как по-дурному прописаны условия конкурса. Я  могу его проиграть, хотя очень старалась и наработок имею больше, чем конкуренты. Конкурс состоится именно сегодня, еще пару часов подождать. Ожидание смерти хуже самой смерти. Так что сегодня я либо безработная, либо еще на год буду иметь работу. И в подобной турбулентности я находилась больше месяца. Очевидно, что Фениксу было от чего сгореть, так как нервная система аж никак не стальная.

За это время пошли прахом мои достижения личностного роста. Теперь я снова начинаю с нуля. И первое, что я решила сделать, - повыбрасывать хлам из своего дома. В общем, жду результатов.

Феникс воскрес и завтра - в эксперимент

 Да... За последнее время много эмоций было, и эта перегрузка не могла так просто разрешиться, как только дать взрыв. И вот он произошел. Это случилось 04.05.2022 и продолжалось включительно до 09.05.2022, то есть феникс опять сгорел (читай: я ушла в запой). Еле-еле выбралась, с психическими расстройствами и истериками, но всё-таки вырвалась. Феникс возродился 10.05.2022, и сразу же я ринулась худеть, заниматься йогой, медитацией, дыхательными практиками... А потом сорвалась в обжорство.
Сегодня мне пришла мудрая мысль - не стоит себя осуждать. Скорее всего, я еще не была готова к голоданиям и диетам, поскольку организм не восстановился. Сколько я в запое? - 6 дней. Сколько прошло после выхода? - 5 дней. Учитывая то, что восстановление в среднем идет столько дней, сколько было разрушение (если не больше), организм еще пребывает на стадии восстановления, поэтому нужно из нежной любви к нему позволить ему пошалить и побаловаться разными ништячками, типо конфетки, булочки, другие обжорства... Да уж, завтра, став на весы, я просто ужаснусь💀.

Как бы то ни было, что сделано - то сделано. Фигня это всё. Завтра начинаю свой эксперимент. Я так называю свой Путь, по которому я хочу пройти к самой себе.

Мне сегодняшняя ситуация чем-то напоминает то, о чем я читала в книге Ирвина Шеттока о Сатипаттхасане. Когда он приехал в город Рангун, что в Мньянме, лечит свой ум, его монахи приняли в гостевом доме. У него спросили, какие напитки он предпочитает пить, какие сигары курит, какие яства потчевать и т.д. По его желанию ему все принесли. Он насладился вволю. Потом ему сказали: "Всё! Это было в последний раз. С завтрашнего дня на всё это - табу!"

Вот и я сегодня бесчинствую в обжорстве, а завтра - детокс. Вот так вот. Ну, и к детоксу прилагается программа медитаций, дыхательных упражнений, йоги. Ну и куда же без китайского))). Всё, буду собираться спать.