Всё не так как надо...

Последняя неделя была у меня не самой лучшей. Начался год дракона. Начался новый лунный месяц. А на работе начались неприятности. У нас грядет реструктуризация, и я могу потерять свою практику на клинике. Конечно, у меня есть основная работа - преподаватель в вузе, доцент. Но зарплатных денег мне будет впритык. Так что о разных фокусах прийдется забыть.
Пока совершенно нет времени познакомиться с профессией копирайтера. Можно также заниматься раскруткой блогов в интернете, но я не знаю, как это делается, а интернет-учебники меня не очень впечатляют. Нужно садиться и разбираться, на что пока нет времени.
Наше руководство - это мрази ещё те. Если у кого-то хорошо шуршит конверт с деньгами, то они согласны пойти по трупам. Мне очень больно и обидно. Я на клинике провела большую часть своего времени на протяжении 15 лет. Столько было вложено труда, нервов, что даже нельзя передать. А теперь какие-то чмошники прийдут на всё готовое, раскрученное... Тут есть от чего впасть в депрессию.
На самом деле мне эта работа уже начала надоедать. И если бы мне удалось где-то найти дополнительный источник дохода, то пошла бы та клиника ко всем чертям. Видимо, перегруз чужими проблемами, негатив от болезней и от злобы владельцев животных всё-таки рано или поздно даёт о себе знать. Ей Богу! Сейчас кругом много разных советчиков, как стать счастливым и успешным. В частности, кругом проходит мысль, что если работа нелюбима, то поменяй её. А на что, простите, её поменять? Я - ветеринарный врач. Что же мне идти сигаретами торговать? У нас нельзя найти себе работу по специальности. Ветеринаров развелось немеряно. Наш факультет их выпускает пачками. Многие выпускники, шурша конвертами, умудряются устроиться на теплые местечки и ещё иметь при этом солидный левак. Так что мне - бессеребряннице - не фиг даже куда-то соваться.
Всё вышеизложенное повергло меня вновь в депрессию. Я забросила работу над собой, немного запустила дела и здоровье. Таким образом, сегодня переживаю отходняк от впечатлений, а завтра опять берусь за самосовершенствование.
Успокаивает лишь то, что необходимо отдать себя на волю Провидения. Говорят, что Бог одно забирает, а другое дает. Как-то оно будет.

Учимся ставить цели. За одно и про похудение поговорим

По материалам http://www.liveinternet.ru/users/smotrina/post202980669/

Я решила завести отдельный тэг: Цели. И вроде бы понятно, что это такое, но умеем ли мы ставить цели? Как оказалось, не всегда. Мотивация, самодисциплина, настрой и ответственность - это хорошо, правильно. Но нужно весь этот поток благих энергий направить в свое русло, задать ритм, указать направление. И потому...Ставим цель: Научиться ставить цели!

Чтобы тема этой моей записи не показалась вам совсем бредовой, я решила рассказывать все на примере личном. Тему выбираю всеми излюбленную, не высокую и очень простую - похудение. Итак. Оля как все нормальные девочки мечтала похудеть. Не сказать, что Оля была жирнулей, но придраться было к чему. И тогда Оля решила [то есть цель поставила] - надо иметь стройные ноги и попку орех - пошла по излюбленному пути: попытки усидеть на диете, разгружать свой организм яблоками да кефиром, лютый фитнес, оборачивание тела полиэтиленом и прочие радости. И вроде бы все кругом обещали что их комплекс упражнений / микроэлементы крема / система питания даст шикарные результаты в виде отсутствия жировой прослойки. Но ничего не происходило. Да, были мелкие сдвиги в самоощущении, в весе и даже фигуре. Но постоянное ощущение стресса, раздражения, недовольства собой и усталости было сильнее. И все это привело к тому, что Оля разочаровалась и решила забыть о похудении. Тогда еще Оля не догадывалась, что просто не правильно поставила цель.

Прошло время и у Оли в голове произошли изменения. Олю перестала интересовать стройность ног и жировая прослойка. Она заметила, что хорошее самочувствие и благостное настроение куда важнее. Сам по себе пришел отказ от частого приема пищи [достаточно трех раз в день], ежедневные занятия йогой и комплексами любимых упражнений, отказ от мяса [в рационе осталась только рыба и яйца, от которых тоже следует отказаться], более строгий выбор продуктов [больше натурального и благостного], частые прогулки, поддержание красоты своей и своего окружения и прочее. В общем Оля делала все то, что приносит ей здоровье, радость и внутреннее ощущения счастья и красоты. И что удивительно, фигура начала сама по себе преображаться. Куда-то исчезли лишние сантиметры, стал появляться красивый рельеф мышц. Откуда? Все это обещали диеты да упражнения, но Оля ничего этого не делала! Как оказалось нацеливаясь на красоту, здоровье и гармонию Оля автоматически получила хорошую фигуру. Только без стрессов, пыток себя и эмоциональных затрат. А наоборот - легко, быстро и с удовольствием. Я уже позже начала анализировать процесс и вот нашла какую закономерность:

• я хочу здоровую и красивую спинку - автоматически потягивается пресс
• я хочу много гулять на улке - атоматически улучшается цвет лица, подтягиваются мышцы ног и тд

Надеюсь вы уже поняли к чему я все это рассказываю. Цель должна быть глобальной! Высокой! Возвышенной! Лес Браун как-то сказал: "Цельтесь в луну. Даже если промахнетесь, попадете к звездам". И он был совершенно прав. Жаль только, что его высказывание часто интерпретируют с позиции эгоизма и жадности: "Надо хотеть большего, тогда я получу много". Не правильно. "Хотеть много" - это не глобально, не возвышенно, не высоко. И потому не будет исполнено и не принесет истинной радости никогда.

Возвышенными могут быть только те цели, которые:
• работают на развитие внутреннего потенциала человека.
• работают на благо других людей.

Почему? По сути у каждого из нас есть только две самые важные функции: развивать себя и делать счастливыми других. Бог создал каждого с какой-то целью. Я не являюсь глубоко религиозным человеком, но я верю в Бога и его Любовь. Меня сложно убедить в том, что Бога нет и все мы просто есть. Каждый человек создан для чего-либо, у каждого свой путь. И путь каждого в итоге сводится к тому, чтобы сделать что-то для других людей. Помочь. Это своеобразный симбиоз общества. Сам по себе ты не сможешь. Тебе всегда нужна помощь. Но и ты должен помогать. Актеру дан талант [путь], он работает с ним, в итоге радует людей прекрасной игрой на сцене. Повару дан талант, он работает и вкусно кормит других. А вот тот, кто не развивает свой талант склонен к поведению девиантному, к греховности. Он не знает свой путь, ему некуда идти. Остается существовать без цели за счет подражания [быть как все] и предаваться грехам [как минимум лениться и завидовать]. Не очень приятно, но распространено. Потому любая ваша цель должна быть направлена на развитие себя и на успешную реализацию себя для других. Не заработать много денег и купить всего-всего, а работать на любимой работе, которая приносит удовольствие и пользу обществу. Не выйти замуж за красивого и богатого, а подарить свою любовь тому, кого она сможет сделать красивым и богатым. Не похудеть, а следить за своим здоровьем и настроением, а потом помочь другим поступить так же. Согласитесь, цель "минус 60 кг" - это не наивысшая цель для развития собственного потенциала, это бесцельный эгоизм. А вот минус 60 кг + разработка системы + написание книги = уважительный подход и прекрасный результат.

Вся хитрость заключается в том, что как только ты убираешь из своих целей всю низость [эгоистичность и мелочность] и направляешь их на благость, все твои желания исполняются моментально! Все приходит в твою жизнь само! Люди, события, возможности, случаи. У Жизни, Бога, Вселенной, Судьбы есть масса способов помочь тому, кто живет в гармонии с ней. Потому ставьте свои цели правильно. И наслаждайтесь жизнью в радости и изобилии! Я желаю Вам этого от всего сердца!

Йога ангелов

http://www.liveinternet.ru/users/ksusha_123/post203058669//

"Он сказал: "Поехали!" и взмахнул рукой...

Сегодня наконец-то приступила к выполнению обета. В самый раз. Во-первых, символично, что это последний день лунного месяца, шиваратри. А завтра начинается Год Дракона.
Очень даже кстати завершились праздники, не будет никаких соблазнов.
Итак, я начала с изменения прически. Кроме того, я воплощаю в жизнь отказ от вредностей.
Начала снова практиковать йогу. Я о-о-оч-чень запустилась.
Ну вот! Очередной раз всплываем со дна.
Мои стартовые показатели:
1. Настроение боевое.
2. В семье - порядок; на работе - нормально; в любви - слава Богу!
3. Параметры тела - это уже портит всё:
    вес - 90 кг, размеры - 109 - 88 - 108.
Параметры, прямо скажем, характерны для свиноматки. Аж самой противно! Буэээ!

Добровольная эпитимья

События моей жизни последних дней привели меня к тяжелой депрессии, стенокардическим приступам, прединсультному состоянию. Меня било в истериках. Если честно, то всё пытаюсь и пытаюсь заняться собой, но никак не получается. Я очень устала. Меня пытаются все эксплуатировать в меру моих умений, а я такой человек, что не могу отказать. В результате я делаю чужую работу, а сама очень утомлена. Это неправильно, и я понимаю это. Очень мечтаю, чтобы меня все оставили в покое.
За два шага до нервного срыва я приняла решение наложить на себя эпитимью с целью очищения от негатива. Первоначально срок эпитимьи я определяю в 1 месяц, начиная с сегодняшнего дня, а там дальше видно будет.
Моя эпитимья включает следующие положения:
- отказ от алкоголя (абсолютный) и курения;
- отказ от применения бранных слов;
- прекращения обжорства.
Последний пункт заслуживает особого внимания. Я предполагаю в нём уменьшение порций питания наполовину. Последнее употребление пищи проходит до 15-00, а дальше можно только воду (причем пить ее надо по-йоговски) либо кефир (ряжанка). Покамест я не готова перейти к вегетарианству, хотя в будущем такие планы имею.
Сегодня по ТРК "Украина" показывали программу "Пусть говорят" с Андреем Малаховым. Речь шла о диетах. Но главное, что мне понравилось, - это демонстрация чудес похудения у женщин, которые 9 месяцев до того были ну просто бочками.
Я только рассуждаю и всё переношу на завтра. Так я никогда не избавлюсь от лишнего веса и буду свиньей. Надо работать над собой, придумать мотивацию или стимул и методично добиваться цели.
Мне противно смотреть на свои фотографии, на себя в зеркало. Это ужас!
Ну давай, лёха, вставай! Работать! Работать! Работать!
Исполнение перечисленных пунктов для меня станет настоящей эпитимьей. Но это надо. Этого требует моя сущность!

Секрет счастья

http://www.facebook.com/MARIA.F.KALININA

Потеряв себя, сейчас женщины готовы искать счастье в чем угодно, то противопоставляя себя мужчинам, то пытаясь «получить от них всё». Сегодня модно быть «стервой». Появилась даже «наука» «стервология». Это единственный способ быть счастливой – учат некоторые психологи. К сожалению, это добровольное заколачивание женщинами в гроб собственного счастья. Ещё недавно это слово и произносить-то было не прилично в достойном обществе. А теперь многие представительницы прекрасного пола с гордостью заявляют: «Я - стерва». Открываем словарь. Читаем: «Стерва – труп околевшего животного, скота; падаль, мертвечина, дохлятина, упадь, дохлая палая скотина». Даль «Толковый словарь живого великорусского языка». Читаем у Крылова: «Стерва – общеславянское слово от исчезнувшего стербнути – «коченеть, затекать, терпнуть»; имеет соответствия в других языках: в немецком sterben («умирать»), в греческом stereos («окоченевлый»). Первоначально означало «мертвец, труп», затем – «падаль». Переход в бранное значение произошел по причине брезгливого отношения к мертвому», - «Этимологический словарь русского языка». «Женщина-стерва» действительно мертва как женщина, потому что смыслом жизни, предназначением прекрасного пола является служение другим в радости, любовь и доброта. Служение для женщины и есть её счастье. Это проявляется даже на уровне физиологии: когда женщина заботится о ком-то у неё вырабатывается гормон окситоцин, который в свою очередь стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья» и снижает уровень стрессового гормона кортизола.
Доброе сердце женщины – источник жизни и радости и для окружающих. Её физическое тело также является источником жизни. Культивируя же в себе каменное сердце, жестокость и холодность, она действительно перестает быть женщиной-источником любви и становится «стервой», то есть «коченеет». Это противоположность её естественного состояния, состояния «божественности», состояние «девы». Добровольно отказываясь от своей природой заложенной женской роли прекрасный пол теряет и физиологические возможности быть женщиной. Психологический дисбаланс ведет к дисбалансу гормональному и женщина лишается возможности стать матерью, то есть исполнить главную задачу, с которой она пришла на землю: дать жизнь и наполнить её светом.
Любовь и мягкость – главное оружие нежного пола. Известно, что во Вселенной нет силы больше силы Любви. Эта энергия способна изменить что угодно. Поэтому самым сильным можно назвать самого любящего. Сила женщины – в её способности любить и милосердии. Никто и ничто не может этому противостоять. В древности говорили, что женщина – эта та, которая побеждает без боя. Когда же женщина учится добиваться своего агрессией, хитростью, упреками или обидами, она теряет свою силу.

Воздержание и вредные привычки. Джулия Кэмерон

Вчера начала читать книгу Джулии Кэмерон "Путь художника". Достаточно интересная, о том, как возродить творческий потенциал, найти в себе божественную искру и позволить ей самой всё решать и над всем работать. Некоторые мысли мне очень понравились. Например, о творческом воздержании и вредных привычках. Цитирую:
"Обычно, говоря о воздержании, мы подразумеваем нечто материальное. Мы бросаем пить, принимать наркотики, есть сладкое и жирное, употреблять кофеин, курить и страдаем от этого. На творческое воздержание полезно взглянуть другими глазами. Привычная нам повседневная жизнь и есть тот наркотик, от которого мы отказываемся. Это позволяет нам вернуть упущенную из-за перенапряжения творческую энергию обратно, в самую сердцевину своей личности.

Чтобы творческое возрождение стало возможным, нам придется пережить скорбь. Печаль просто необходима - без неё не преодолеть чувство боли от убийства того "себя любимого", которым мы довольствовались до сих пор. Слёзы подготовят почву для будущих ростков. Без этого творческого орошения почва так и останется бесплодной. И пусть нас пронизывает боль. Помните, что это полезная боль. Молния дарит свет."

... ... ...

Закончились рождественские праздники. Я не знаю, почему, но в божественные праздники с меня прут какие-то черти. Например, с утра неправильно поняла шутку мужа, устроила скандал, с расстройства наклюкалась и ушла в штопор аж на 5 дней. Да так ушла, что всё закончилось тяжелым пиелонефритом, депрессией и разными другими расстройствами.
Сегодня 14 января - Новый Год. Это моя новая стартовая дата. С утра занялась хозяйством и вообще планирую и за ум взяться, и стать, наконец-то, на Путь. А то я сваливаюсь с этого пути, как со скользкой досточки инвалид.
Да, тяжеленное похмелье у меня было опять. Да ну его! Бедные те внутренние органы, если они так плачут!
..............................
Напоследок чуть раздумий о похмельном синдроме...

Нотки негатива

Войдя в новый год, хотелось навсегда избавиться от всяческих негативных эмоций. К сожалению, я не достигла того уровня, когда можно игнорировать окружающую обстановку. Ну вот, например, мой начальник приводит меня в ярость. Он ходит и задает дурные вопросы не по теме, а меня это колбасит. А также есть другие подобные ситуации...
Займусь медитациями на анахату. Надо искоренять этот негатив. Пожелаю себе удачи!

Божественное внутри нас!

 Спасибо Женечке Кот за интересный материал

“ Не тело было уродливо, а моё представление о нем.

Женщины, которые смотрят на себя с позиции других, испытывают огромное количество отрицательных эмоций и сталкиваются с неблагоприятными последствиями.

Сюда относятся и чувство стыда, и проблемы с питанием, и ощущение тревоги. Представительницы прекрасного пола в целом склонны относиться к себе как к объекту, а не как к субъекту. Будучи представителями своей культуры, мы тратим неимоверное количество времени на физическое совершенствование: ногти накрашены, тела умаслены, морщины разглажены.

Всё это порождает общество холённых, но зацикленных исключительно на себе людей.

Практикуя Йогу, мы перестаём отождествлять себя только с телом, и таким образом ослабляем зависимость от своего физического облика.

Это может стать бесценным подарком для тех, кто хронически охвачен стыдом и тревогой по поводу своей внешности.

Мы начинаем понимать, что источник счастья внутри нас, и если мы на минутку успокоимся, то сможем его обнаружить.

Вместо того чтобы видеть недостатки фигуры, мы открываем божественное внутри себя и в других – мы являемся бесценным произведением искусства, живым, наполненным дыханием чудом.

Хотите увидеть чудо? Сделайте глубокий вдох.»


Отрывки из журнала «Yoga»(апрель 2007)

Интересно... эгоизм и Мир

У Аумки на лиру прочитала интересный пост. Мне понравился, и я его цитирую...
Чистейшая глупость полагать, будто кто-то из нас родился помогать Миру; это просто гордыня, эгоизм, маскирующийся под добродетель. Если вы приучите свой ум и свой характер к мысли о том, что Мир ни от вас, ни от кого другого не зависит, то ваш труд никогда не принесет вам боли.

Если вы даете другому, ничего не ожидая взамен, даже простой благодарности, неблагодарность не заставит вас страдать, раз вы ничего и не ожидали, раз вам и мысль в голову не пришла, будто вы имеете право на воздаяние.
Вы дали человеку то, что он заслужил, это его собственная карма помогла ему, а ваша карма сделала вас подающим.
Чем же тут гордиться?
Вы посланец, вручивший деньги или другой дар, который Мир заслужил своей кармой.
Гордиться совершенно нечем.
Нет ничего особенного в том, что вы вручили Миру.

Когда вы проникнетесь духом отрешенности, не станет для вас ни добра, ни зла.

Разницу между добром и злом вносит ваш эгоизм.

Дело пошло...

Итак, сегодня начала заниматься самосовершенствованием. Начала с выполнения крийи по борьбе со стрессом по видеокурсу "Кундалини Йога" Меркулова. Да, сильно я запустилась. Трудновато, однако! Но главное, что лёд тронулся, господа присяжные заседатели.


С сегодняшнего вечера я планирую регулярно, 4 раза в сутки заниматься нади-шодханой. Также желательно было бы заниматься крийями хотя бы 2 раза в день. Но главное, то есть программа-минимум, - выполнять их хоть один раз в день.

...........................

Итак, сегодня второй день наступившего 2012 года. Я взяла старт на новую жизнь.
Прочитала один интересный блог и сильно вдохновилась прочитанным.
http://luka-sun.ru/post199363742/
"... Боль пережитого настолько притупила мои чувства, я настолько устала и обессилела, что меня покинул страх. И даже когда меня пытались терзать раздумья и сомнения - я просто тупо шла. Что бы ни случалось и как бы ни давили обстоятельства - я просто двигалась вперед. Иногда жизнь "по протоколу" - это просто акт в серии боев за выживание и обретение надежды. Когда глаза уже не видят и руки не чувствуют - надо принимать решение и держаться до конца".
Я объявила войну самой себе. Я уверена, что выиграю эту войну!

"Спасибо этому году.
Спасибо всем тем, кто был рядом и поддерживал меня - всем вам!
Спасибо Мирозданию за любовь и доброту. За нескончаемый свет и такую пронзительную нежность в обращении со мной!
Спасибо разуму, что не покинул меня и сердцу, позволившему завершить начатое.
Спасибо одиноким раздумьям, которые позволили мне выбрать путь, чтобы идти дальше...
Спасибо всем тем, кто развеивал мои иллюзии по ветру, именно с вашей помощью я обрела время и силы на свершение задуманного. Иногда разочаровываясь в людях находишь тонкое чувство равновесия. Это кк бы корректирует твои шаги и ты понимаешь, что только что миновал пропасть или болото...
Ощущение парения не оставляет, но и шаги тверды.
Спасибо!"