Начало практики. Шаткармы. А также о Лени.

Долго не была в блоге. Как всегда была в потемках.
Ну да это уже в прошлом. Отошла. Всё нормально. Последствий пока не было. Надеюсь, не будет.
******************************************
Очередной раз занялась собою. Купила через интернет-магазин книгу Анатолия Пахомова "Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику". Идея интересная. Асаны, шаткармы и прочие техники представлены, как и в других источниках, но Киевская школа хатха-йоги делает своеобразный подход и в определенных последовательностях к пути совершенствования тела.
Первоначально дан краткий экскурс в основы учения. Далее описаны практики.
Автор считает, что базой хатха-йоги является шаткарма. Очистив все свои полости, человек приобретает устойчивость ума и здоровье тела. Если тело загрязнено, то практика хатха-йоги будет ущербной.
Асаны являются уже следующей после шаткармы ступенью.
Начинать он рекомендует с капалабхати, нети, дхаути, наули. Басти и  тратака может быть использована позже.
Итак, с капалабхати технически вроде бы и проблем не возникает. Но вот наули... Живот-то некудышний. Стала осваивать уддияна-бандху. Ой, трудно-то как! Очень надеюсь, что это временно.
С дхаути и нети все обстоит неплохо, слава Небесам!
Так вот. Либо это от самовнушения, но я реально за первые дни уже стала себя чувствовать лучше, лучше выглядеть. Даже появилось желание какой-то деятельности.
Люблю Хатха-Йогу! Вот бы хватило намерения не прекращать практику, как это обычно бывает, когда матушка Лень одолевает.
********************************************
Материал и Википедии.

Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый индивидуум является нахлебником общества, в определённых условиях является проявлением слабости воли.

В то же время, в условиях интенсивной эксплуатации трудящихся, «лень» часто подразумевает естественную потребность в отдыхе. Предпочтение внерыночных, коммуникативных или культурных, благ вещественным также имеет следствием снижение трудолюбия.

Другое определение лени — «потребность в экономии энергии».

Лень может быть признаком психологических проблем (безволие - абулии) или даже психических расстройств (депрессии и др.).

В славянской мифологии Лень и Отеть — духи, развращающие человека и мешающие ему нормально жить и трудиться. Лень — первая степень падения. Более высокая, вторая, степень — Отеть. Человек становится толстым и неповоротливым, в критической ситуации не предпринимает ничего для спасения себя и своих близких. Дальнейшая степень разложения ведёт к невозможности двигаться и к смерти через обжорство.

ЛЕНЬ ДА ОТЕТЬ (русская народная сказка)

Жили-были Лень да Отеть.

Про Лень все знают: кто от других слыхал, кто встречался, кто знается и дружбу ведет. Лень — она прилипчива: в ногах путается, руки связывает, а если голову обхватит — спать повалит.

Отеть Лени ленивее была.

День был легкий, солнышко пригревало, ветерком обдувало.

Лежали под яблоней Лень да Отеть. Яблоки спелые, румянятся и над самыми головами висят.

Лень и говорит:

— Кабы яблоко упало да мне в рот, я бы съела.

Отеть говорит:

— Лень, как тебе говорить-то не лень?

Упали яблоки Лени и Отети в рот. Лень стала зубами двигать тихо, с передышкой, а съела-таки яблоко.

Отеть говорит:

— Лень, как тебе зубами-то двигать не лень?

Надвинулась темная туча, молния ударила в яблоню. Загорела яблоня большим огнем. Жарко стало.

Лень и говорит:

— Отеть, сшевелимся от огня; как жар не будет доставать, будет только тепло доходить, мы и остановимся.

Стала Лень чуть шевелить себя, далеконько сшевелилась.

Отеть говорит:

— Лень, как тебе себя шевелить-то не лень?

Так Отеть голодом да огнем себя извела.

Стали люди учиться, хоть и с леностью, а учиться. Стали работать уметь, хоть и с ленью, а работать. Меньше стали драку заводить из-за каждого куска, лоскутка.

А как лень изживем — счастливо заживем.

*************************************************

А вот мне кажется, что ЛЕНЬ - это мафлок, энергетический подселенец...